Kiwano, bir dizi önemli besin ile doludur. İçerdiği C vitamini, demir, kalsiyum, potasyum ve lif gibi besin öğeleri, sağlık için faydalıdır ve vücut fonksiyonlarının düzgün çalışmasına yardımcı olur. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirirken, demir vücutta oksijen taşınmasına yardımcı olur. Potasyum, sinir ve kas fonksiyonlarını düzenlerken, kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir. Ayrıca, lif içeriği de sindirim sağlığını destekler ve kabızlık riskini azaltır.