Avokado, tek çekirdekli bir meyve olup besleyici içeriği ve sağlık faydalarıyla dikkat çeker. Birçok insan, avokadoyu sağlıklı bir besin olarak tercih eder. Avokado, sağlıklı yağlar, lif, C vitamini, E vitamini, K vitamini, B vitaminleri ve folat gibi birçok besin öğesini içerir. Ayrıca, avokadoda potasyum, magnezyum ve demir gibi mineraller de bulunur.